Um diário de um gordinho

Foco vs Tentações   Tentação 1 : Hoje no almoço foi strogonoff de frango rss vish tentação... mais enfim conseguir manter meu  foco e estou fazendo a dieta da proteína...  Tentação 2: Chegando em casa tinha uns abacates maduros.. tentação tb pq pego maior bem com abacate.. mais como estou com objetivo e meta no momento vai ser difícil eu me corromper para esse crime perfeito rss Tentação 3 : E também, gosto de um barzinho.. tomar aquela brejinha.. mais enfim vou continuar indo em barzinho só curti o movimento e os amigos. Tentação 4: Aqui no meu bairro tem bastante lanchonete e pizzaria.. eu acho que é o bairro que tem mais lanchonete e pizzaria da minha cidade..

Aqui estou eu.. vou contar mais ou menos como vou fazer parar perder alguns kg com qualidade, espero que ajudem.  Meu nome é Daniel . Tenho 26 anos Trabalho e estudo. Tenho 1,74 de altura e peso 144 kg . Na onde eu trabalho a gente fizemos uma medida certa, quem perde em % mais peso ganha um premio. Isso é muito bom, tem gente que sozinho não consegue da o chute inicial para perda de peso. Falta motivação, então é muito maneiro porque um incetiva o outro. E quando se torna desafio bom, todo mundo quer ganhar. Medida certa tem inicio hoje dia 18/03/2014 e até 20/06/2014 total de 11 pessoas.. Meu objetivo é perder no minimo 20 kg, porque eu tenho que perder...  Dieta que estou fazendo é a Dukan ... pq a dieta do Dukan ; foi a dieta mais ideal e completa que eu achei.. uma dieta que tem como a finalidade de reeducar toda sua alimentação.. uma dieta de longo  prazo em que pode se comer de tudo na hora certa e no dia certo. Dizem que para organismo acostumar com o...